Die Body2Brain-Übungen kosten dich wenig Zeit, von ein paar Sekunden bis zu einer Minute. Manche Übungen kannst du unterwegs, manche zu Hause, im Büro oder im Auto machen. Die Übungen entfalten erst ihre positiven Wirkungen, wenn sie geübt wurden, also üben, üben, üben.
Beispiele: Kopf hoch, Hüpfen, Arme schwingen...
Body2Brain ist eine kostenlose App für iPad von Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH,
entwickelt von Dr. med. Claudia Croos-Müller.
Können macht Spass.de Auf dieser Website von Frauke Niehues findest du hilfreiches Wissen und praktische Tipps, um mit Hoch- und Höchstbegabung lösungsorientiert umzugehen und Potenziale entfalten zu können.
Flucht, Erstarrung (dorsaler Vagus), Social Engagement System (ventraler Vagus), Selbstregulation durch Abreaktion der Spannung mit Lachen und Ruderbewegungen, Co-Regulation durch Augenkontakt.
In diesem Video erklärt Mathias Thimm anhand des Polyvagal-Kreises, wie unser Autonomes Nervensystem versucht, unser Überleben zu sichern, welche Rolle dabei das Erleben von Sicherheit und Verbundenheit spielt und wie es dazu kommen kann, dass wir traumatisiert werden. Dies alles erklärt er auf der Grundlage der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges.
Am 7. Februar machen jedes Jahr weltweit mehr als 150 Länder auf das Thema Internetsicherheit für junge Menschen aufmerksam. Mehr Infos www.saferinternet.at